写于 2018-10-23 13:18:17| 网上赌场网址大全| 网上赌场网址导航

对于那些顽固的金枪鱼沙拉或鸡肉沙拉粉丝来说,这总是一个惊喜!人们正在寻找一种方法来为他们的午餐常规添加一种健康的,以植物为基础的选择,可能会考虑网上赌场网址导航,一种已经在印度尼西亚(以及世界其他地区)食用数千年的发酵大豆产品

幸运的是,大豆现在在缅因州(我住的地方)种植,而缅因州制作的网上赌场网址导航是我的最爱之一

尝试制作这种网上赌场网址导航沙拉,并在全麦面包上食用

或者像我有时做的那样,将它放在新鲜蔬菜的床上,或者放入一份剩余的糙米

更容易:我的一个烹饪班学生告诉我他完全跳过大豆蛋黄酱,只是将半个月份的网上赌场网址导航切成薄片(使其更薄),用少许红花油(或其他优质油)将其煎炸)棕色,并在两片好面包之间! Tempeh是从非动物来源获取蛋白质的好方法

它的纤维含量高,脂肪含量低于大多数动物产品

有关大豆的更多信息,请参阅医师负责任医学委员会的情况说明书

TEMPEH SALAD两个8盎司包装网上赌场网址导航(我喜欢Lalibella Farms(当地)或Litelife

)1个紫洋葱,切成3个芹菜排骨,切成1/4杯新鲜欧芹,切碎的1/2杯大豆蛋黄酱(我用鸡蛋 - 和无乳制品的心脏健康品牌

)可选:1/3杯优质黄瓜泡菜津津乐道(我使用Bubbie的品牌

)将网上赌场网址导航切成八个方块,放入锅中,加入过滤后的自来水约一半

煮沸,加热至低温,盖上盖子,煮20分钟

用手将沥干,冷却并将网上赌场网址导航分成小块(烹饪后它更容易软化和粉碎)

加入芹菜,葱,新鲜欧芹和黄瓜津津乐道

混合

将大豆蛋黄酱加入网上赌场网址导航中,混合均匀

8-10

注意:Tempeh沙拉将在冰箱中保存三天

每次重复使用时搅拌均匀

这是一个快速简单的三明治沙拉

Fresh Express有一个16盎司的预切蔬菜袋,里面包含切片的红色和绿色卷心菜和切碎的胡萝卜

这款简单的调料很美味:1汤匙特级初榨橄榄油,2汤匙香醋(我喜欢Spectrum品牌Golden Balsamic)或糙米醋,1/8茶匙海盐或1茶匙酱油(我使用伊甸园有机食品)或者Mitoku品牌)

我知道人们不愿意改变他们通常的午餐习惯,我认为这些食谱是朝着正确方向迈出的小步

你会考虑尝试这个食谱吗

已经成功了,让我知道你喜欢什么样的变化

午餐时你喜欢哪种健康的植物选择

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